Abdominal bicicleta
Músculos
Técnica
De costas, mãos atrás da cabeça. Alterne joelho ao peito e rotação ao cotovelo oposto. Estenda a outra perna. Lombar no chão.
Perguntas frequentes
Quais músculos Abdominal bicicleta trabalha?
Músculos: Oblíquos, Abdômen.
Que equipamento preciso para Abdominal bicicleta?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Abdominal bicicleta?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
