Kerékpár hasprés
Izmok
Technika
Feküdj hanyatt, kezeidet a fejed mögé téve. Váltakozva húzd az egyik térdedet a mellkasodhoz, miközben az ellentétes könyököddel felé fordulsz. Egyszerre nyújtsd ki teljesen a másik lábadat. Tartsd végig a padlóhoz nyomva az alsó hátadat.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kerékpár hasprés?
Izmok: Ferde hasizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kerékpár hasprés gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Kerékpár hasprés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
