Lógó lábemeléssel
Izmok
Technika
Lógj a húzódzkodó rúdon vállszélességű fogással. Tartsd egyenesen vagy enyhén hajlítva a lábaidat, és emeld fel őket, amíg a csípőd 90°-ba nem kerül. Kerüld a lengést, a mozdulatot a törzseddel kontrollálva. Ereszd le lassan a lábaidat.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Lógó lábemeléssel?
Izmok: Has, Csípőhajlítók, Alkarhajlítók.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Lógó lábemeléssel gyakorlathoz?
Felszerelés: Húzódzkodó rúd.
Hol végezhetem el a(z) Lógó lábemeléssel gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
