Lábemeléssel
Izmok
Technika
Feküdj hanyatt, lábaid nyújtva. Az alsó hátadat a padlóhoz nyomva emeld fel a lábaidat 90°-ig az alsó hasizmok segítségével. Ereszd le őket lassan, közvetlenül a padló érintése előtt megállva, hogy megtartsd a feszülést.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Lábemeléssel?
Izmok: Has, Csípőhajlítók.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Lábemeléssel gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Lábemeléssel gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
