Benlyft liggande
Muskler
Teknik
Ligg på rygg och höj benen till 90° med ländryggen tryckt mot golvet, sänk kontrollerat.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Benlyft liggande?
Muskler: Mage, Höftböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Benlyft liggande?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Benlyft liggande?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
