Jalkannosto
Lihakset
Tekniikka
Makaa selällään, nosta jalat 90° lanneselkä lattiaan painettuna.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Jalkannosto harjoittaa?
Lihakset: Vatsa, Lonkan koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Jalkannosto?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Jalkannosto?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
