Unoszenie nóg leżąc
Mięśnie
Technika
Na plecach, nogi proste. Unieś do 90°, lędźwie przy podłodze. Powoli opuść nie dotykając podłogi.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Unoszenie nóg leżąc?
Mięśnie: Brzuch, Zginacze biodra.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Unoszenie nóg leżąc?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Unoszenie nóg leżąc?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
