Deska boczna
Mięśnie
Technika
Na boku, oprzyj się na jednym przedramieniu. Unieś biodra w linię prostą. Core aktywny.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Deska boczna?
Mięśnie: Skośne brzucha, Brzuch, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Deska boczna?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Deska boczna?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
