Бочни плaнк
Мишићи
Техника
Бочна ослона на подлактицу, подигни кукове у праву линију.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Бочни плaнк?
Мишићи: Коси трбушни мишићи, Стомак, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Бочни плaнк?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Бочни плaнк?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
