Zijwaartse plank
Spieren
Techniek
Op de zij op één onderarm. Til heupen op tot een rechte lijn. Core actief.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Zijwaartse plank?
Spieren: Schuine buikspieren, Buik, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Zijwaartse plank?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Zijwaartse plank doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
