Boční prkno
Svaly
Technika
Na boku s oporou o jedno předloktí, zdvihni boky do přímé linie.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Boční prkno?
Svaly: Šikmé břišní svaly, Břicho, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Boční prkno?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Boční prkno?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
