Plancha lateral
Músculos
Técnica
De lado sobre un antebrazo. Eleva las caderas para formar una línea recta. Core activo.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Plancha lateral?
Músculos: Oblicuos, Abdominales, Glúteos.
¿Qué equipo necesito para Plancha lateral?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Plancha lateral?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
