Sideplank
Muskler
Teknik
Sidostöd på ett underarm, løft hofterne till rett linje med aktiv bål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Sideplank?
Muskler: Skrå mavemuskler, Mave, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Sideplank?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Sideplank?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
