Sideplank
Muskler
Teknikk
Sidostöd på ett underarm, løft hoftene till rett linje med aktiv bål.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Sideplank?
Muskler: Skrå magemuskler, Mage, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Sideplank?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Sideplank?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
