Planken
Muskler
Teknikk
Vila på underarmene med albuene under axlarna, kroppen rett från huvud till häl og spenn kjernen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Planken?
Muskler: Mage, Korsrygg, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Planken?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Planken?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
