Unterarmstütz
Muskeln
Technik
Unterarme auf dem Boden, Ellbogen unter den Schultern. Körper gerade von Kopf bis Ferse. Gesäß anspannen, Kern stabilisieren. Regelmäßig atmen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Unterarmstütz beansprucht?
Muskeln: Bauch, Unterer Rücken, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Unterarmstütz?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Unterarmstütz ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
