Russische Drehung
Muskeln
Technik
Auf dem Boden sitzen, Knie gebeugt, leicht zurücklehnen. Gewicht vor der Brust, Oberkörper seitlich rotieren. Füße anheben für mehr Schwierigkeit.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Russische Drehung beansprucht?
Muskeln: Schräge Bauchmuskeln, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Russische Drehung?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Russische Drehung ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
