Ruský twist
Svaly
Technika
Seď s ohnutými koleny, rotuj trupem s závažím střídavě na strany.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Ruský twist?
Svaly: Šikmé břišní svaly, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Ruský twist?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Ruský twist?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
