Русский твист
Мышцы
Техника
Сядьте на пол, согнув колени, и слегка отклонитесь назад. Держите отягощение у груди и поворачивайте корпус из стороны в сторону, касаясь груза пола с каждой стороны. Ноги можно поднять для усложнения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Русский твист?
Мышцы: Косые мышцы живота, Пресс.
Какое оборудование нужно для Русский твист?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Русский твист?
Место: Дома, Зал, Улица.
