Скручивания
Мышцы
Техника
Лягте на спину, согнув колени, стопы на полу. Скрестите руки на груди или слегка подложите их под голову. Скрутите верхнюю часть спины, сжимая пресс. Медленно вернитесь в исходное положение, не расслабляясь внизу.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Скручивания?
Мышцы: Пресс, Косые мышцы живота.
Какое оборудование нужно для Скручивания?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Скручивания?
Место: Дома, Зал, Улица.
