Crunch
Spieren
Techniek
Op de rug, knieën gebogen, voeten op de grond. Til het bovenste deel van de rug op door de buikspieren samen te trekken. Laat zakken zonder te ontspannen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Crunch?
Spieren: Buik, Schuine buikspieren.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Crunch?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Crunch doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
