Abdominal
Músculos
Técnica
De costas, joelhos dobrados, pés no chão. Eleve a parte superior das costas contraindo o abdômen. Desça sem relaxar.
Perguntas frequentes
Quais músculos Abdominal trabalha?
Músculos: Abdômen, Oblíquos.
Que equipamento preciso para Abdominal?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Abdominal?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
