Crunch
Muscles
Technique
Sur le dos, genoux fléchis, pieds au sol. Lever le haut du dos par contraction abdominale. Redescendre sans se relâcher.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Crunch ?
Muscles: Abdominaux, Obliques.
De quel équipement ai-je besoin pour Crunch ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Crunch ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
