Gainage latéral
Muscles
Technique
Sur un avant-bras, corps de côté. Lever les hanches en ligne droite. Gainage actif.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Gainage latéral ?
Muscles: Obliques, Abdominaux, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Gainage latéral ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Gainage latéral ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
