Torção russa
Músculos
Técnica
Sentado, joelhos dobrados, levemente inclinado. Peso à frente do peito, gire o tronco. Eleve os pés para mais dificuldade.
Perguntas frequentes
Quais músculos Torção russa trabalha?
Músculos: Oblíquos, Abdômen.
Que equipamento preciso para Torção russa?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Torção russa?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
