V-Aufrichten
Muskeln
Technik
Flach liegen, Arme ausgestreckt. Gleichzeitig Beine und Arme anheben, Hände zu den Füßen. Kontrolliert absenken ohne zu berühren.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei V-Aufrichten beansprucht?
Muskeln: Bauch, Hüftbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für V-Aufrichten?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich V-Aufrichten ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
