Prkno
Svaly
Technika
Předloktí na podlaze pod rameny, tělo v přímé linii, zpevni střed těla.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Prkno?
Svaly: Brucho, Dolná časť chrbta, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Prkno?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Prkno?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
