Planken
Muskler
Teknik
Vila på underarmene med albuerne under axlarna, kroppen rett från huvud till häl og spenn kernen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Planken?
Muskler: Mave, Lænd, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Planken?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Planken?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
