Prkno
Svaly
Technika
Předloktí na podlaze pod rameny, tělo v přímé linii, zpevni střed těla.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Prkno?
Svaly: Břicho, Dolní záda, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Prkno?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Prkno?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
