Bergsklättrare
Muskler
Teknik
Plankposition, varva knäna mot bröstet i löprörelse med höfterna jämna.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Bergsklättrare?
Muskler: Mage, Quadriceps, Främre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Bergsklättrare?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Bergsklättrare?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
