Hängande benlyft
Muskler
Teknik
Häng i stången och lyft benen till 90° utan att svänga, sänk långsamt.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Hängande benlyft?
Muskler: Mage, Höftböjare, Underarmsböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Hängande benlyft?
Utrustning: Träckstång.
Var kan jag göra Hängande benlyft?
Plats: Gym, Utomhus.
