Підйом ніг у висі
М’язи
Техніка
Висіть на перекладині. Піднімайте ноги до 90° без розгойдування. Повільно опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом ніг у висі?
М’язи: Прес, Згиначі стегна, Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Підйом ніг у висі?
Спорядження: Перекладина.
Де можна виконувати Підйом ніг у висі?
Місце: Зал, Вулиця.
