Atingerea călcâielor
Mușchi
Tehnică
Întinde-te pe spate cu genunchii îndoiți, picioarele plate pe podea. Ridică ușor umerii de pe podea și întinde o mână în jos atingând călcâiul de pe aceeași parte. Alternează părțile într-un ritm controlat, lucrând mușchii oblici. Menține zona lombară apăsată pe podea.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Atingerea călcâielor?
Mușchi: Oblici, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Atingerea călcâielor?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Atingerea călcâielor?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
