Toucher des talons
Muscles
Technique
Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis, pieds à plat au sol. Décollez légèrement les épaules du sol et tendez une main vers le bas pour toucher le talon du même côté. Alternez les côtés dans un rythme contrôlé, en sollicitant les obliques. Gardez le bas du dos plaqué au sol.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Toucher des talons ?
Muscles: Obliques, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Toucher des talons ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Toucher des talons ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
