Sarok érintés
Izmok
Technika
Feküdj a hátadra, térdeidet behajlítva, lábaidat laposan a padlón tartva. Emeld meg kissé a válladat a padlótól, és nyújtsd le az egyik kezed, hogy megérintsd az azonos oldali sarkot. Váltogasd az oldalakat kontrollált ritmusban, bevonva a ferde hasizmokat. Tartsd a derekat a padlóhoz szorítva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Sarok érintés?
Izmok: Ferde hasizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Sarok érintés gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Sarok érintés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
