Hasizom gép
Izmok
Technika
Ülj be a gépbe, fogd meg a fogantyúkat vagy támaszd karjaidat a párnákra, állítsd be az ülést úgy, hogy a forgástengely a törzsedhez igazodjon. Húzd be a hasizmokat az ellenállással szemben, és görgesd a törzsed előre. Állj meg egy pillanatra alul, lendület nélkül. Lassan térj vissza a kiindulási helyzetbe, a hasfeszülést megtartva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Hasizom gép?
Izmok: Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Hasizom gép gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Hasizom gép gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
