Bauchmuskelmaschine
Muskeln
Technik
Setze dich in das Gerät und greife die Griffe oder lege die Arme auf die Polster, stelle den Sitz so ein, dass der Drehpunkt mit deinem Oberkörper übereinstimmt. Rolle den Oberkörper nach vorne, indem du die Bauchmuskeln gegen den Widerstand anspannst. Halte die untere Position kurz ohne Schwung. Kehre langsam zur Ausgangsposition zurück und halte die Spannung im Bauch.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Bauchmuskelmaschine beansprucht?
Muskeln: Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Bauchmuskelmaschine?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Bauchmuskelmaschine ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
