Machine à abdominaux
Muscles
Technique
Asseyez-vous sur la machine et saisissez les poignées ou posez les bras sur les appuis, en réglant le siège pour que l'axe de rotation corresponde à votre buste. Enroulez le buste vers l'avant en contractant les abdominaux contre la résistance. Marquez un temps d'arrêt en bas sans à-coup. Revenez lentement à la position de départ en gardant les abdominaux contractés.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Machine à abdominaux ?
Muscles: Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Machine à abdominaux ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Machine à abdominaux ?
Lieu: Salle.
