Máquina de abdômen
Músculos
Técnica
Sente-se na máquina e segure as alças ou apoie os braços nas almofadas, ajustando o assento para que o eixo de rotação coincida com o tronco. Enrole o tronco para a frente contraindo o abdômen contra a resistência. Fique um instante na posição baixa sem embalo. Volte lentamente à posição inicial mantendo a tensão abdominal.
Perguntas frequentes
Quais músculos Máquina de abdômen trabalha?
Músculos: Abdômen.
Que equipamento preciso para Máquina de abdômen?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Máquina de abdômen?
Localização: Ginásio.
