Dotyk päty
Svaly
Technika
Ľahnite si na chrbát, kolená pokrčené, chodidlá na podlahe. Mierne zdvihnite plecia od podlahy a natiahnite ruku dole k päte na rovnakej strane. Striedajte strany v kontrolovanom rytme a zapájajte šikmé brušné svaly. Driek držte pritlačený k podlahe.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Dotyk päty?
Svaly: Šikmé brušné svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Dotyk päty?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Dotyk päty?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
