Касание пяток
Мышцы
Техника
Лягте на спину, колени согнуты, стопы на полу. Слегка приподнимите плечи над полом и потянитесь рукой вниз, касаясь одноимённой пятки. Чередуйте стороны в контролируемом ритме, прорабатывая косые мышцы. Держите поясницу прижатой к полу.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Касание пяток?
Мышцы: Косые мышцы живота, Пресс.
Какое оборудование нужно для Касание пяток?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Касание пяток?
Место: Дома, Зал, Улица.
