Ролик для пресса
Мышцы
Техника
Встаньте на колени и держите ролик двумя руками на прямых руках. Медленно катите ролик вперёд, держа корпус в напряжении и не прогибая поясницу. Продвигайтесь как можно дальше, сохраняя контроль. Мышцами пресса верните ролик обратно.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Ролик для пресса?
Мышцы: Пресс, Широчайшие, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Ролик для пресса?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Ролик для пресса?
Место: Дома, Зал.
