Торкання п'ят
М’язи
Техніка
Ляжте на спину, коліна зігнуті, стопи на підлозі. Трохи підніміть плечі над підлогою і потягніться рукою вниз, торкаючись однойменної п'яти. Чергуйте боки в контрольованому ритмі, пропрацьовуючи косі м'язи. Тримайте поперек притиснутим до підлоги.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Торкання п'ят?
М’язи: Косі м'язи живота, Прес.
Яке обладнання потрібне для Торкання п'ят?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Торкання п'ят?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
