触脚跟
肌肉
技术要领
仰卧，双膝弯曲，双脚平放地面。将肩膀略微抬离地面，一只手向下伸去触碰同侧脚跟。以可控的节奏左右交替，锻炼腹外斜肌。全程保持下背部贴地。
常见问题
触脚跟主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 腹斜肌, 腹肌.
做触脚跟需要什么器械？
器械: 自重.
触脚跟可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
仰卧，双膝弯曲，双脚平放地面。将肩膀略微抬离地面，一只手向下伸去触碰同侧脚跟。以可控的节奏左右交替，锻炼腹外斜肌。全程保持下背部贴地。
