Plancha con toque de hombros

Adopta la posición de plancha con brazos extendidos, manos bajo los hombros, pies algo más separados que las caderas para estabilidad. Eleva una mano y toca el hombro opuesto, luego devuélvela al suelo. Alterna los lados manteniendo las caderas lo más quietas posible. Activa el abdomen para resistir la rotación.