Русский твист с гантелей
Мышцы
Техника
Сядьте на пол, согнув колени, слегка отклонитесь назад, чтобы включить пресс, держите гантель обеими руками у груди. Поворачивайте корпус, касаясь гантелью пола рядом с бедром, затем поворачивайтесь в другую сторону. Для усложнения оторвите стопы от пола. Двигайтесь под контролем, а не за счёт инерции.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Русский твист с гантелей?
Мышцы: Косые мышцы живота, Пресс.
Какое оборудование нужно для Русский твист с гантелей?
Снаряд: Гантели.
Где можно выполнять Русский твист с гантелей?
Место: Дома, Зал.
