Russian Twist with Dumbbell
Muskler
Teknikk
Sett deg på gulvet med bøyde knær, len deg lett bakover for å engasjere magen, hold en manual med begge hender foran brystet. Vri overkroppen og berør manualen mot gulvet ved siden av hoften, vri så til den andre siden. Løft føttene fra gulvet for ekstra vanskelighetsgrad. Beveg deg kontrollert, ikke med fart.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Russian Twist with Dumbbell?
Muskler: Skrå magemuskler, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Russian Twist with Dumbbell?
Utstyr: Manual.
Hvor kan jeg gjøre Russian Twist with Dumbbell?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
