Russian Twist with Dumbbell
Muskler
Teknik
Sätt dig på golvet med böjda knän, luta dig lätt bakåt för att engagera magen, håll en hantel med båda händerna framför bröstet. Vrid bålen och rör hanteln mot golvet bredvid höften, vrid sedan till andra sidan. Lyft fötterna från golvet för extra svårighetsgrad. Rör dig kontrollerat, inte med fart.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Russian Twist with Dumbbell?
Muskler: Sneda magmuskler, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Russian Twist with Dumbbell?
Utrustning: Hantel.
Var kan jag göra Russian Twist with Dumbbell?
Plats: Hemma, Gym.
