Benlyft i stöd på barr
Muskler
Teknik
Stöd dig på barren med raka armar och rak överkropp. Utan att böja armarna lyfter du raka eller böjda ben framåt-uppåt och kontrollerar svängningen. Håll en kort paus högst upp och sänk sedan benen långsamt.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Benlyft i stöd på barr?
Muskler: Mage, Höftböjare, Triceps.
Vilken utrustning behöver jag för Benlyft i stöd på barr?
Utrustning: Träckstång.
Var kan jag göra Benlyft i stöd på barr?
Plats: Gym, Utomhus.
