Ridicare de picioare în sprijin la paralele
Mușchi
Tehnică
Sprijină-te pe paralele cu brațele întinse și trunchiul drept. Fără să îndoi brațele, ridică picioarele întinse sau îndoite înainte și în sus, controlând balansul. Fă o pauză scurtă sus și coboară picioarele încet.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicare de picioare în sprijin la paralele?
Mușchi: Abdomen, Flexori de șold, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicare de picioare în sprijin la paralele?
Echipament: Bară de tracțiuni.
Unde pot face Ridicare de picioare în sprijin la paralele?
Locație: Sală, Exterior.
